אתה מחפשים אופציה לשפר האתם שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן מחקר שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לפתח שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שהם נגישים למיטתך. לדוגמא, סביבה רגוע. ישן בל